我想健身.... - 健身

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By Kumar
at 2005-06-02T00:00

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請問要怎麼樣才能有壯碩的身材啊??我現在有每天練但好像見不到成效....(我比較著重在胸肌、腹肌、肩膀這三部份)是不是方法錯誤了?跟吃東西有關嗎??有人建議我多吃蛋白質含量較高的食物....能否給我一些建議呢?...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Gilbert
at 2005-06-05T09:45
最好可以循予漸進增加重量,還有例如練某部份的肌練到酸痛時,就等他自己好,再練,休息的期間才會造肌肉..所以適當休息是很重要滴,你可以練其他沒酸痛的部份..補充些紅肉或者肌酸可以增加持續力..當然有些部份的鍛練需要請教教練,因為往往用力錯誤的地方或者容易造成運動傷害,因為不知你是用何種

健身喝的~~~激肌蛋白~~~要怎麼喝呢~~?

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By Jacky
at 2005-06-01T00:00
健身喝的~~~激肌蛋白~~~要怎麼喝呢~~?可以告訴我喝的方法嗎~?要在怎麼樣的情形下喝沒運動可以天天喝嗎~?

高雄哪裡有健身中心呢?

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By Hedy
at 2005-05-28T00:00
請問高雄哪裡有健身中心ㄋ?希望可以幫我介紹幾間有品管.有系統的運動休閒場所....

新莊太陽健身俱樂部

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By Heather
at 2005-05-27T00:00
最近看到降價的廣告..是不是生意不好啊?..還是設備老舊?...

怎樣運動還是健身才會變胖

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By Damian
at 2005-05-27T00:00
我173.55想請問該怎健身或者是運動才比較有可能變胖

小墾丁渡假村

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By Joseph
at 2005-05-26T00:00
請問小墾丁的綠野渡假村和牛仔渡假村是同一家嗎?不然地址為啥一樣勒?還是小墾丁是一個大區範圍~裡面有很多渡 ...