我想健身，想聽聽看大家有甚麼想法？ - 健身

我覺得我的身材應該算是有點胖啦，要怎麼樣練出胸肌、腹肌、三頭肌啦...........等等，我只小腿肌〈那應該每個人都有〉、二頭肌吧！拜託大家教教我。ps：除了上健身房之外的其他方法，在家可以做的。