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我想提昇自己的籃球技巧.該怎麼作? - 健身

Kama avatarKama · 2008-06-30

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1.我對籃球非常有興趣.也很想加入球隊作訓練及提昇自己的籃球技巧.但卻因為許多原因.都無法加入球隊練習.該怎麼辦?2.我想再提升自己的投籃命中率.該做哪些練習有助於命中率提升呢?每次打球都練投200球以上.都是在接近三分線的地方原地練投.也常練急停跳投(也會練後仰跳投...面對比自己高的對手��
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All Comments

Oliver avatarOliver2008-06-30
我回答過很多這樣的問題交ㄋㄧ些基本練法星期一到六、日天天都做投籃罰球線，籃底下900顆起，2，3分線各500~600顆還有基本動作跑步100，200每次30~40圈短跑50，60全力衝刺15~20次折返跑定點來回200次臂力的話伏地挺身仰臥起坐如果像近一步的話可以重訓http://www.yes.mlc.edu.tw/~ball/know2.htm基本運球還附影片爆
Zanna avatarZanna2008-07-03
如果真的一心想進正式球隊的話我覺得你太瘦了,再吃胖點吧!!不然不論在進攻防守上身體很難跟別人抗衡(命中率絕對受影響).....除非你每每在有人防守下命中率也能高達7成~~把你自己想像成太陽隊的奈許吧!!學習他的模式!!(我17878不論進攻防守皆屬頂尖,在學生時期絕對能靠一己之力扭轉比賽!但是最終我
Brianna avatarBrianna2008-07-01
歐肥的弟弟，你每次都複製相同的答案回答，難道不會覺得很無聊嗎？難怪回答採用率這麼低，沒辦法晉級。如果小昱選你當最佳解答其他人就不用玩了。