我想減肥請你們告訴我如何減肥 - 運動

Connor · 2009-02-06

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我想要減肥目標從57公斤減到50公斤請你們告訴我減重的方法做甚麼運動、吃甚麼東西……還有怎樣可以沒有蘿菠腿請你們幫幫我詳細越好喔！！...Showmore

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Vanessa2009-02-08

請問你是第一次減肥嗎？請問你現在幾歲？如果你是第一次減肥的話其實七公斤很好瘦我之前68後來大概半年而已吧我現在52因為我那時候也是第一次減肥所以瘦的比較快而且瘦下來之後只要睡前4小時別吃東西就不太會復胖以下是我減肥的方法你可以參考一下一、早餐要吃什麼都可以(盡可能別吃勁辣雞�

Sandy2009-02-09

你好~請問你會考慮諾美婷嗎因為我朋友在亞培上班...所以可以拿到一盒(28顆)~價錢2700(含運費)一天一顆~飯後吃如果有需要的話再e-mail給我[email protected]謝謝~...Showmore

Lydia2009-02-07

七公斤建議你一週抽空慢跑一兩次然後使用營養混合飲料來代替早晚的正餐中午正常吃喝足夠3000CC的水再來更詳細的你可以問我的減重教練她很專業!如果你是認真想要瘦我可以幫你跟她約個時間~這是我的即時通:[email protected]祝妳減肥成功!...Showmore

Carol2009-02-07

我們老師交的就是你在每天要吃晚餐以前,的前前3小時必須大量運動運動到剩1小時後,你應該會感到肚子餓,不過你要忍一下,因為你身體的組織血糖不夠,身體會把你脂肪轉換成血糖來提供各部位組織血糖所以等到肚子餓的時候你要盡量戳柔你的肥胖部位.晚餐已後如果你有餐後漫步的習慣,時間也盡量改少�