我想瘦大腿.小腿和屁股 - 健身

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By Rosalind
at 2009-04-25T00:00

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我才國1而已身高155公分體重卻54公斤再學校被一個男生嘲笑我受不了樂我要變瘦起告訴我方法?我大腿很粗請幫幫我吧我想讓他知道我也可以變瘦不要再被嘲笑樂...Showmore
Tags: 健身

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By Isabella
at 2009-04-29T15:26
輕松瘦身操擺脫大象腿想瘦腿,其實很簡單。只要你動動,你就能擺脫大象腿。瘦腿操A.遠離小象腿(股四頭肌與腿後腱肌群─大腿前後側肌肉)1.背直收腹胸挺,雙手插腰呈站立姿態。2.右腳後踩腳尖著地。3.兩腳大腿用力,同時將膝蓋曲屈往下。注意事項:當做2的步驟時,身體的髖部需朝正面方向,�
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By Kama
at 2009-04-27T06:53
減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃,再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加�
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By Ula
at 2009-04-28T08:13
小腿粗,幾乎是沒有辦法變瘦。先告訴你,你一定跑步很快,對ㄅ?好了!言歸正傳瘦小腿3個小秘訣1.不長跑步,盡量減少跑步的機率。2.不要太長爬樓梯,就算要爬,也盡量少爬一點。3.每天往後走,有時間就做。爬樓梯和跑步會增加小腿的肌肉,往後走可以使小腿的肌肉均勻的分布在前面小腿和後面,�

只靠書籍或影音資料自修,能練好武術嗎?

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By Tristan Cohan
at 2009-04-24T00:00
在這資訊發達的時代,只靠書籍或影音資料自修,能練t出一身好功夫嗎?沒有老師的指導,真能習得某一門武學的真髓� ...

新手游泳有人能救救我嗎?7項問題

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By Bethany
at 2009-04-24T00:00
剛學游泳不久同學交我蛙式自由式不太會..所以先練好蛙式吧!去游了3.4次左右蛙式有進步了勉強游25公尺不用踩到� ...

有關棒球訓練和球隊

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By Ursula
at 2009-04-24T00:00
我現在是高二生之前都沒打過棒球想請問要訓練體能要做些什麼?還有我現在才開始要打棒球來得及嗎??還有我住在 ...

海灘褲那裡有賣..

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By Wallis
at 2009-04-24T00:00
請問大家..桃園..台北...新竹...那裡有賣海灘褲的專賣店...價格在..1000至3000元...

哪邊有好的夏令營呢?

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By Callum
at 2009-04-24T00:00
暑假快到了請問有人知道在台北市交通方便的地方有沒有比較優質的夏令營可以推薦的最好是科學方面的謝謝