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有關棒球訓練和球隊 - 健身

Margaret avatarMargaret · 2009-04-24

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我現在是高二生之前都沒打過棒球想請問要訓練體能要做些什麼?還有我現在才開始要打棒球來得及嗎??還有我住在彰化縣溪湖鎮請問附近有棒球隊嗎?會有教練交打棒球的姿勢和訓練嗎?或是彰化還有哪裡有不錯的球隊...Showmore
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Regina avatarRegina2009-04-24
高二在訓練有點慢了,不過還是介紹一下訓練的方式給你第一階段訓練：（各部位肌力訓練，在家裡就可以做到）大腿訓練：站著，（手可以扶著桌子），蹲下，起立（腳跟不可離地），重複多做幾次。小腿訓練：用腳尖原地顛起不用跳躍。（要幾下自己斟酌）腰力訓練：仰臥起坐或側復旋轉機（訓練機
Jack avatarJack2009-04-25
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
Iris avatarIris2009-04-25
我個人打球將近30年了（從11歲開始）40歲以前住台北，現在住在福興鄉（第一漢寶橋旁）以前曾待過甲組，目前在彰化的『海洋棒球隊』打球，在隊中也會幫忙隊長做某些指導（如：打擊、守備動作...等）這星期在『鹿港國中』有比賽，妳要不要來看看？以下是我們家族的網址，歡迎參觀：http://tw.club.y