有關棒球訓練和球隊 - 健身

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By Margaret
at 2009-04-24T00:00

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我現在是高二生之前都沒打過棒球想請問要訓練體能要做些什麼?還有我現在才開始要打棒球來得及嗎??還有我住在彰化縣溪湖鎮請問附近有棒球隊嗎?會有教練交打棒球的姿勢和訓練嗎?或是彰化還有哪裡有不錯的球隊...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Regina
at 2009-04-24T06:19
高二在訓練有點慢了,不過還是介紹一下訓練的方式給你第一階段訓練：（各部位肌力訓練，在家裡就可以做到）大腿訓練：站著，（手可以扶著桌子），蹲下，起立（腳跟不可離地），重複多做幾次。小腿訓練：用腳尖原地顛起不用跳躍。（要幾下自己斟酌）腰力訓練：仰臥起坐或側復旋轉機（訓練機
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By Jack
at 2009-04-25T23:09
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog
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By Iris
at 2009-04-25T21:42
我個人打球將近30年了（從11歲開始）40歲以前住台北，現在住在福興鄉（第一漢寶橋旁）以前曾待過甲組，目前在彰化的『海洋棒球隊』打球，在隊中也會幫忙隊長做某些指導（如：打擊、守備動作...等）這星期在『鹿港國中』有比賽，妳要不要來看看？以下是我們家族的網址，歡迎參觀：http://tw.club.y

救命!要怎麼樣恢復我的基礎代謝率?

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By Eden
at 2009-04-24T00:00
長期節食,導致基礎代謝率下降;身體變得很差;請問有哪些方法,可以幫助我健康的恢復我的基礎代謝率...謝謝!

哪邊有好的夏令營呢?

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By Delia
at 2009-04-24T00:00
暑假快到了請問有人知道在台北市交通方便的地方有沒有比較優質的夏令營可以推薦的最好是科學方面的謝謝

甘有哪家店有賣重量訓練的機器

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By Caroline
at 2009-04-24T00:00
甘有哪家賣健身器材的店比較有名的!?1.要有售後終身服務2.俗又大碗3.名氣好4.用過都說贊5.台中的店面6.有的話給� ...

如何讓我的肌肉更好看????

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By Una
at 2009-04-23T00:00
最近已經有開去健身房鍛鍊我的肌肉可是我不知道在健身完之後應該要做些什麼東西或吃些什麼東西對我的肌肉才 ...

請問高雄楠梓區附近有健身房嗎??(急..20點)

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By Tristan Cohan
at 2009-04-23T00:00
最近搬到高雄楠梓區工作住在楠梓交流道這邊請問楠梓區附近有健身房嗎我要找的是單純都是重訓器材的那種健身 ...