我想練肌肉怎麼練肌肉男、健身教練請進 - 健身

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By Annie
at 2006-07-26T00:00

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我是一個高職生我的身高是170cm體重是62kg會算很胖嗎??我目前有一點小腹肌可是我覺得還是不夠想練的更明顯還有胸肌而且練肌肉會不會長不高阿我怕一練下去不能長高會嗎??
Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2006-07-28T15:40
不會長不高,因為你現在正值發育時期,所以健身反而有助於找高(不要做重量唷),你可以去買滾輪,滾輪可以練上腹肌跟手臂的二頭肌唷!胸肌可以天天做伏地挺身,一天10組1組30下,以自己的體能狀況加量,這樣持續練下去,一定會變猛男的。...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-07-29T01:13
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯,你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Irma avatar
By Irma
at 2006-07-27T13:49
安安您好喔~~再2個月前我還沒去健身房時我的身高是170出頭體重才55再這2個月的時間我的體重增加3公斤65公斤是我的目標線條慢慢出來~而且你已經170了沒長高也沒差不會怎樣~~就算你180了還是那麼瘦很難看而且正妹不會喜歡你的身高我不知道你有沒有女朋友是我的話練健身有肌肉是為了女生會多看我一�
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By Ula
at 2006-07-26T11:38
親愛的高中生,你170公分,是高幾?如果高三,要長也不容易了。跟肌肉無關。170/62,你很胖我就要用滾的了,在正常人眼中你是正常,但是男生你算瘦,男生一般來說,身高減100就是剛好,你這麼纖細,穿衣服也撐不起來,不是嗎?你還有8公斤,請加油。強調的是,不管你練什麼肌肉,除非你現執業一�

台北一日遊~~~但可是不該往哪去

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By Sierra Rose
at 2006-07-26T00:00
我住宜蘭~~~~情人節的隔一天....想跟男朋友一起出去玩~~~最主要想去淡水~~其他的~~就不知道要往哪跑了~~所以~~~希� ...

南投附近有什麼好玩的,兩天一夜的行程

Olive avatar
By Olive
at 2006-07-26T00:00
請問一下,兩天一夜南投的行程,我們住哲園怎們玩可以最順路?不要太遠,請大大幫我排一下行程〈20點〉請在8 ...

世界健身俱樂部有教練嗎?

Callum avatar
By Callum
at 2006-07-25T00:00
如題~世界健身俱樂部有個人教練嗎?如果有的話,有男教練和女教練嗎?還是只有男教練(女教練)?

請問健身中喝高蛋白還是健身完喝?

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By Blanche
at 2006-07-25T00:00
我想增壯看有些人一邊健身一邊喝有些人健身完才喝請問怎麼喝才有效?謝謝囉

自己在家裡該怎麼健身呢.還有消除酸痛==

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By Kelly
at 2006-07-25T00:00
如標題看了一些說法太瘦去健身好像不太好我現在173公分大概才58公斤吧不知道這樣是不適合只是想讓自己身體強� ...