我想練肌肉怎麼練肌肉男、健身教練請進 - 健身

Annie · 2006-07-26

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我是一個高職生我的身高是170cm體重是62kg會算很胖嗎??我目前有一點小腹肌可是我覺得還是不夠想練的更明顯還有胸肌而且練肌肉會不會長不高阿我怕一練下去不能長高會嗎??

All Comments

James2006-07-28

不會長不高，因為你現在正值發育時期，所以健身反而有助於找高(不要做重量唷)，你可以去買滾輪，滾輪可以練上腹肌跟手臂的二頭肌唷！胸肌可以天天做伏地挺身，一天10組1組30下，以自己的體能狀況加量，這樣持續練下去，一定會變猛男的。...

Skylar Davis2006-07-29

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

Irma2006-07-27

安安您好喔~~再2個月前我還沒去健身房時我的身高是170出頭體重才55再這2個月的時間我的體重增加3公斤65公斤是我的目標線條慢慢出來~而且你已經170了沒長高也沒差不會怎樣~~就算你180了還是那麼瘦很難看而且正妹不會喜歡你的身高我不知道你有沒有女朋友是我的話練健身有肌肉是為了女生會多看我一�

Ula2006-07-26

親愛的高中生，你170公分，是高幾?如果高三，要長也不容易了。跟肌肉無關。170/62，你很胖我就要用滾的了，在正常人眼中你是正常，但是男生你算瘦，男生一般來說，身高減100就是剛好，你這麼纖細，穿衣服也撐不起來，不是嗎?你還有8公斤，請加油。強調的是，不管你練什麼肌肉，除非你現執業一�