我想練腹肌我是初學者 - 健身

Hazel · 2009-01-20

Table of Contents

教教我吧!!!!!!!教教我吧!!!!!!!教教我吧!!!!!!!教教我吧!!!!!!!教教我吧!!!!!!!教教我吧!!!!!!!教教我吧!!!!!!!我身高167我體重64Kg感恩你...Showmore

All Comments

Jake2009-01-23

要長座伸展運動而且要考量個人的手說難聽點肥肉是ㄅ是很明顯抖一抖就知道但如果想要也可以但是電視上的人都是鍛鍊一定時間的可是如果久了ㄅ想要了很難回覆容易定型鍛鍊成功之後不要常常停留要般些重物或是去買拉力袋淡季得要常常動移動不然會僵硬但是各人覺得不要用比較保險1.雙手和肩部��

Genevieve2009-01-21

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!侑兽