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我要減肥20KG~要正常的減肥方式，不吃減肥藥及減肥用品 - 健身

Steve avatarSteve · 2009-01-19

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我要減肥25KG，3年前成功減肥到53KG(因為當時失戀)。現在3年過ㄌ胖到比以前還要胖!!!該怎ㄇ減要怎ㄇ減誰來幫幫我啊!!我目前晚上都有去健身房運動星期1~5都會去，其中3天會去騎飛輪有氧課程!但是我去了一ㄍ禮拜不瘦反胖到底怎ㄇ了????我運動完都沒再吃東西了。現在169CM，76KG，我是女生，誰能幫幫我��
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Michael avatarMichael2009-01-19
我建議妳:早餐、午餐和晚餐都吃剛剛好飽。*多做運動，少吃零食、飲料和宵夜。!記住，要控住自己的飲食喔!!記住，要控住自己的飲食喔!!記住，要控住自己的飲食喔!!記住，要控住自己的飲食喔!!記住，要控住自己的飲食喔!*妳能做的運動都可以作!...Showmore
Tom avatarTom2009-01-21
其實我以前也是人緣很差沒自信的人因為我很胖又不愛運動常常過敏所以氣色很差常常被人排斥嫌棄過去那幾年我是個肥胖患者大腿局部重大走路都有困難但自從我上了這個體重管理http://peri.richlife2u.com/885%EF%BC%8C%E5%A1%AB%E...我那時想真的能幫我嗎，那時我真的不敢相信，我跟她說我的腿很粗，可是她說��
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-01-21
減肥很簡單.越是花大錢.越貴.妳們就相信……無話可說!!!!結果是…盤子(台語)……但是要持之以恆重點是不能治標不治本這裡有個你不相信的方法.誰也不信.因為不用花大錢來看一下.有人3個月少10KG..懶人減肥法!!!信不信由你??????http://tw.myblog.yahoo.com/cc-321413看一下只要有緣人就可以解重點1.只在花蓮市重�