我想自己學瑜珈提斯該注意什麼? - 瑜珈

By Bethany
at 2009-04-14T00:00

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我是學生最近買了天天都要瑜珈提斯-唐幼馨著這本書想在自己練瑜珈調整身材,因為是初學者想慶問有練過瑜珈提斯的人幾個問題1.瑜珈提斯可以讓初學者自己在家練嗎?因為聽說瑜珈姿勢不對的話會沒有效果?或是受傷(我家沒大鏡子可以自己看自己姿勢...)2.如果不能自己練,要去外面學的話,有哪些地方有�

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By Connor
at 2009-04-16T19:05

1.瑜珈提斯可以讓初學者自己在家練嗎?因為聽說瑜珈姿勢不對的話會沒有效果?或是受傷(我家沒大鏡子可以自己看自己姿勢...)建議你初期還是找正規的老師學習會比較好，用看書或是看DVD的方式，有很多小地方跟姿勢是你自已沒注意到的，這樣自我練習反而很容易讓自已受傷哦!2.如果不能自己練,要去外

By Eden
at 2009-04-15T15:44

我建議要學這樣專業的課程還是先去報名上課去聽取一些知識然後熟悉再來作自己自修的方法因為這根調氣（呼吸法）有很大的關連所以還是聽專業比較好！

By Carol
at 2009-04-15T11:48

台北東區的湘.彼拉提斯那裡環境不錯交通也很方便最主要是他們上課是小班制這樣學習品質比較好而且他們課程內容很多元化彼拉提斯、瑜珈、肚皮舞、有氧、mv街舞…現在他們有推出免費體驗課你可以去試試看唷...Showmore