我想要減重這樣吃有效嗎 - 健身

By Ursula
at 2013-02-26T00:00

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我要在三月十三號前從71減到65這樣吃有效嗎早餐吃高麗菜水煮加一點和風醬加一顆茶葉蛋中午吃生菜夾火腿兩片加一瓶牛奶晚上吃蘋果加一瓶優格或牛奶

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By Puput
at 2013-02-28T09:57

另類回答~~少吃初期身體營養入不敷出，一定會瘦但是營養缺乏，身體器官不會運作無法代謝之後，基礎代謝一定會下降基礎代謝下降，吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠不要怕吃，要吃才會瘦該補充就��

By Tracy
at 2013-02-27T11:09

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是要有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神時間奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。

By Poppy
at 2013-02-27T00:55

我曾經也是產後胖了15公斤的一個胖媽我的方法是吃同事介紹的鑫鼎豐生技完美瘦身組合來輔助進行瘦身除了胖15公斤外～我的食量其實算蠻大的一天吃很多餐還有零食(很嚇人)但吃了鑫鼎豐生技完美瘦身組合之後就自然比較不會想吃東西,還有搭配其中的茶包餐後喝再加上每天都喝1500CC~2000CC的水，食慾��

By Edward Lewis
at 2013-03-01T17:48

你好唷^^我本來也胖胖的體脂肪也很高直到找到一個網站簡單美麗瘦身管理系統每天花5分鐘寫飲食日記就會有專人訂正你的飲食告訴你什麼該吃什麼不該吃還有減重學校可以教導你正確的減重觀念唷更可以進一步跟教練諮詢我朋友用這樣的方式2個月瘦了11公斤體脂肪降了10%http://fun1.apple2.in/...Showmore

By Daniel
at 2013-02-28T11:57

有效吧不過不要常常吃這樣會對身體不好

By Emily
at 2013-02-28T22:37

您好我想幫助你這是我從133公斤到現在的故事http://snag.gy/ARW5u.jpg我是一個熱愛美食的金牛座。因為喜歡吃吃到飽的火鍋。燒烤。自助吧。所以從20歲後體重就一路直衝到133公斤~"~當一個人體重破百的時候。就是呈現一種放棄狀態~"~所以當我體重破百的時候就是一路狂飆上到133公斤。也沒想過要減肥

By Hamiltion
at 2013-03-02T12:38

非廣告～～另類回答～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投��

By Hedy
at 2013-02-28T02:32

我選盈姿膠囊食品我使用過1個月後不但不會覺得身體不舒服也不需要特別節食正常吃就可以了多喝水便秘的問題也都有改善的價錢也不高你絕對負擔的起的真心的推薦參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Olivia
at 2013-02-28T03:12

我之前都是吃早、中餐、晚上不吃的方式。一開始有效果，之後忍不住、開始吃、結果很快又恢復。我朋友就推薦我吃盈姿精華膠囊食品，便宜又有用。想保持身材的朋友可以嘗試看看！這是經濟又實惠的產品！去晃看看吧！參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Hazel
at 2013-02-27T09:46

你的菜單看起來還不錯只是有點餓...像我自己是在吃中醫的減重藥，吃的方面只要謹記澱粉類白天減半吃晚上則是不要吃，多吃青菜水果，晚上晚餐後就不再吃東西，多喝開水。短期想快速瘦身可以考慮搭配吃中藥的方式啦，如果你住桃園地區可以參考竹善堂中醫，我是在那邊做減重的!!才一個星期我��

By Agnes
at 2013-03-01T04:47

一直很愛旅行的我~~吃遍了全天下的美食但是卻也讓自己變成了肥胖的高危險群~等下定決心要開始減肥的時候才發現減肥好難我姊姊身材很苗條讓我也想跟他一樣但是他是天生吃不胖我怎麼吃都胖我想找尋一個享受美食不復胖的減肥方式但每次都復胖，在我失望的時候意外的在網路上找到減肥方式我簡�

By Elizabeth
at 2013-03-02T07:29

我試了五花八門的減肥方法後，終於是找到了這十八年來的肥胖救星S♗美♗人！！！！！！！！！！！！！一開始也只是抱持著試看看的心態，所以只是先訂購了一盒超♗纖素沒想到............一試就靈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!食用超♗纖素時必須前後空腹三小時，所以不吃消夜的我都是在睡前食用的!!!一

By Irma
at 2013-02-28T10:45

減肥方法有哪些?想快點瘦下來~要怎麼減肥比較健康有效減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效運動減肥：一停下來就嘩嘩地反彈，胖的比瘦的還快；飢餓減肥：餓的頭暈眼花渾身沒勁，�

By Liam
at 2013-02-27T13:41

我曾經似乎是單純性肥胖的一種吧，一直都很肉的那種，自己倒感覺是虛胖，因為肉肉都是軟綿綿的，好像全都是脂肪在皮下囤積的感覺。嘗試過很多方法，都不太見效，要不反彈，要不留下橘皮。不過，我強烈的減肥訴求，引導我終於找到了適合自己的減肥方法。真要感謝網路論壇，那次盤點眾多減�

By Michael
at 2013-02-26T09:46

少吃是不會瘦的，難道你自己沒試過節食減重是個災難嗎!!誠心建議，別再自己搞減重了，減重是一門專業科學，沒被訓練過的人通常減重都是浪費時間及金錢。沒辦法自己作，就算你很有時間，你也沒辦法憑空學會。(難道你可以在家透過網路自學微積分?)你的易胖體質己間接證明你沒辦法靠自己來減��

By Frederic
at 2013-03-01T13:03

有將軍肚多轉呼啦圈轉呼啦圈也不是女人減腰塑形的專利男士搖搖呼啦圈,也可以有效地減掉脾酒肚人到中年,新陳代謝減緩,男士應酬效多,喝酒,經常食用油脂大的食物加之又不怎麼運動,久而久之,啤酒肚慢慢隆起搖呼啦圈是一全身性運動,因為搖呼啦圈主要靠腰部用力充分運動了腰肌,腹肌,側腰肌等部位每

By Daniel
at 2013-03-01T16:11

想要快速減掉贅肉的話，我覺得“鑫鼎豐生技完美瘦身組合”這一款挺適合你的是真正意義上的純天然產品，沒有任何副作用同時可達到100%有效的減肥效果，我也是通過熟人介紹的才使用的原先也沒抱太大希望，能減點就減點唄可是用過後，效果挺讓自己滿意的肚子的游泳圈不見了，腹部也變得平坦了

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