我想要請問健身20點 - 健身

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By Hardy
at 2005-08-25T00:00

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我身高175體重96最近喜歡上慢跑跟健身有去買高蛋白的營養食品我想請問一下吃高蛋白是可以燃燒熱量嗎或是可以塑身還是減重因為我不想在體重重下去謝謝...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Tom
at 2005-08-28T00:47
您好:如果您想減重,運動是非常棒的一項選擇因為可以促進新陳代謝率至於高蛋白的營養食品,本身並沒有辦法塑身或是燃燒熱量的功能若是有,絕對是誇大其詞。因為蛋白質本身的功能是用來修補和建造我們細胞受損的部份身體上除了尿液和膽汁,都需要它們。就可知蛋白質的重要性我會建議您,像
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By Bethany
at 2005-08-29T17:37
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d157221...你可以吃這種..超值又有效..++
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By Madame
at 2005-08-25T01:19
吃高蛋白不會減重也不會燃燒熱量!那是補給品如果你要瘦~~就是要燃燒熱量大於你吃進去的熱量這是最基本的道理如果你是胖代表你吃的高蛋白都有吸收但都沒有轉化成肌肉也就是你健身的刺激不夠!!請停止吃高蛋白以普通的食物補充即可多吃蔬菜類水果類慢跑請跑超過30分鐘以上...Showmore

關於世界健身俱樂部~~~

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By Victoria
at 2005-08-24T00:00
各位有上健身房的大大:想請教你們幾個問題,我是在今年的六月份加入這家健身房的會員,起初我也不是會員啦 ...

關於健身!?

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-08-24T00:00
我14歲..173公分..50公斤...可以練肌肉之類的嗎?如果可以的話有哪些地方練了不會影響發育?不行的話怎麼增加重量?

"尹子唯"的個檔~~~

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By Mary
at 2005-08-24T00:00
不知名字是不是這樣打耶..知道的幫一下︿︿

如何自我規劃健身目標?

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By Lily
at 2005-08-24T00:00
若是新加入的俱樂部新手如何自我規劃健身目標?飲食需如何格外控制嗎?以前有上過營養師的課,但許久沒用都還給 ...

燕南天~~吳慶哲的資料

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By Tracy
at 2005-08-23T00:00
我想要知道有關於他的資料喔~~就是身高體重生日之類的越多越好...因為找很久都找不到atatand#34;