我想變胖…可是我的體質有問題 - 健身

By Sandy
at 2009-03-21T00:00

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大大安安大大好：如題我是個20幾的年青人身高有175公分，理想的體重應該在65~75之間可是我的體重卻一直維持在58~61公斤之間。不論我怎麼吃(早、中、下午茶、晚餐、宵夜)卻都胖不起來看見一大堆人在吵著要減重卻看不到有人為了胖不了的人在煩惱而可以提供辦法為他們解決胖不了的煩惱我是個蠻容��

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All Comments

By Bethany
at 2009-03-22T19:12

我有個朋友，跟你有同樣困擾(高中時)，而且有次竟被誤認是女生(因為背影太纖瘦)。在我認識他的時候(大學)，雖不算胖，但是已經練出肌肉來，身材應該算剛好。他的作法，在營養學角度看來，不失為一個好辦法。1.請有計畫的練肌肉。不是指一般的運動喔，一般運動雖可練出肌肉，但是消耗熱量更��

By Jacky
at 2009-03-25T03:40

雖然我不知道你想變"胖"的動機是什麼,但我看到後,直覺你體質問題讓你擁有目前的身材,在我感覺男孩子胖瘦不是個問題,而是怎麼讓人覺得你是個"健康的陽光男孩",男孩子有了自信後,似乎那些肌肉或體型很自然的就呈現出致命滴吸引力,或許你多點運動,再借由些什麼,讓你更有自信,或許這才�

By Erin
at 2009-03-22T09:49

東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,��

By Enid
at 2009-03-25T12:37

您知道賀XXㄇ.若您有興趣請寫信至[email protected]或上網找資料了解後.想進一步了解.購買.再與我聯絡

By David
at 2009-03-24T10:55

男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進或是糖尿病徵兆)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會

By Ursula
at 2009-03-22T12:38

你的情況應該是消化系統不好,導致養份無法充份被腸道所吸收所致!因為你是男生,你要的應該不是只是體重變重,而是看起來更結實!建議你朝幾個方向去努力!1.消化系統及養份吸收的問題,你可以去買水果酵素來喝喝看,應該可以改善,台灣最大品牌是大漢酵素,可以網路找找資料;2.至於體態部份,建議你多攝

By Ethan
at 2009-03-22T18:11

首先..你要先改善你的胃腸吸收的功能...不知你聽過水果酵素嗎.它是保護胃腸功能的產品.而且很天然..台灣南投..就有很棒的農產品..而且它還是農委會輔導的產品..有青木瓜藍藻酵素.與鳳梨酵素2種..都很好喝..改善胃腸吸收後..才有可能變胖..家人都用來保健..也當早餐吃..另外再搭配全脂牛奶..不胖都難