運動傷害如何避免 - 健身

By Oscar
at 2009-03-20T00:00

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我最近有自己在家健身舉啞鈴雙黃握力棒做這個運動時有個問題用個幾天後手酸痛吧大約是手挽到手軸有一段會酸痛我想知道有哪些方法避免這個問題呀做的時候有要戴什麼護具嗎??

All Comments

By Elizabeth
at 2009-03-22T20:31

※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解原因為何？別讓錯誤的訊息擾亂您，讓我來為您解說如下:問題：「我最近有自己在家健身舉啞鈴雙黃握力棒做這個運動時有個問題用個幾天後手酸痛吧大約是手挽到手軸有一

By Lauren
at 2009-03-21T06:40

誠心服務！會員溫馨！永久服務！第一：全程直播遊戲的公平與公正性【亞洲唯一直屬會員代理】第二：點數儲值和託售皆在十分鐘之內完成【全台娛樂城速度最快24小時不分周末】第三：二十四小時專業客服務線上服務全年無休【大大小小問題都可以馬上做詳細解答喔】電子機台．真人遊戲和你一同��

By Belly
at 2009-03-20T20:33

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!凹咆俭

By Frederic
at 2009-03-22T16:14

您現在都已經受傷了、為何不找專業人士幫您呢？目前不宜做這些、先把肩胛骨、肘、腕關節給予導正歸位再做吧！有關很多運動傷害的症狀、請至部落格看看、對您也許有助益、小小意見作參考、祝您早日康復、謝謝！

By Harry
at 2009-03-22T09:27

你好提供一下我的經驗運動造成的痠痛一定都會有你再做任何的運動前一定要熱身還有你再運動時的量不要過量在你運動時的動作和姿勢要注意你可以一開始時不要做太多讓你的肌肉慢慢適應如果你做完運動要做一些放鬆肌肉的運動這樣就會減少痠痛了以上是我的經驗，希望對你有幫助...Showmore