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我想讓籃球變強 - 健身

Puput avatarPuput · 2011-07-02

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我現在身高168體重66,跳躍力還OK,遠投中下,上籃準度大概70%我想問:1.和我身高差不多的還有高我3.4公分的我都蓋不到,但我都有抓準時間,而且就算蓋到也會不小心打手,如何準確又快的蓋?2.遠投我試過很多種姿勢,但還是準確率不高,常常投的時候沒力量3.我適合練拉竿嗎?(我想試試看)...Showmore
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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-07-03
妳好阿!!想要變強第一運球要運好!!沒有基本動作學其他東西會比較難!以你的身高算是打控球後衛(SG)參考一下http://www.17ball.net/ShowPost.asp?ThreadID=24&For...運球教學http://www.17ball.net/ShowPost.asp?ThreadID=791&Fo...--如果投籃力道不夠代表你手臂肌力不足所以要做伏地挺身做完喝個牛奶長肌肉RayAllen跳投練習http:/
Xanthe avatarXanthe2011-07-02
多練習吧!!有句話說,有志者事竟成!!
Annie avatarAnnie2011-07-02
投出去再蓋，拉竿是什麼?
Cara avatarCara2011-07-06
努力練習台上一分鐘台下十年功
Edwina avatarEdwina2011-07-04
上籃準度大概70%,基本上上籃這種東西命中率是要達到90%以上(練習時)1.防守,不是只有蓋火鍋而已,你要貼的夠緊,重心壓低,盡量不要讓對方進入籃下(一定要有體力)2.你可以去YouTube看,SteveNash的影片(他的動作我覺得是NBA最標準的),先從禁區開始練,再把距離拉遠罰球線:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/answer_form...
Yedda avatarYedda2011-07-04
蓋火鍋應該先不用急與其要又快又準先練阻攻就好投球姿勢...你看漫畫:灌籃高手吧那樣的姿勢又帥又好用@_@/拉竿要有一定的腹肌跟臂力只要你肚子夠力應該不是問題...Showmore
William avatarWilliam2011-07-03
1要蓋對手的火鍋你要跟得上他出手的節奏再則有時可以採從旁邊封蓋別正面封蓋2其實你的身體要蹲低時再出手會比較有力3要拉竿或跳投其實在運球的同時就要決定在什麼時機做出那些動作這樣才能一氣呵成出手才不會沒力...Showmore