我想長高但是我不知道該怎麼做比較好 - 健身

Caroline · 2012-01-16

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我都沒有什麼不良嗜好可是我的身高就是不會長很高不知道茶類的飲料會不會影響長高誰可以說一下要注意什麼問題

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Andy2012-01-17

含有咖啡因的飲料就少喝囉~~~~多跳躍或是上下拉長脊椎或是拉筋的伸展運動、越能幫助長高重力運動跟掌上壓、仰臥起坐、伏地挺身、啞鈴、舉重、划艇布含跳躍動作沒有伸展成分的運動非但無助增高、反而會壓縮關節空隙、迫人向橫生長，會障礙長高的空間我自己就是靠游泳來運動，游泳並非是最佳