最近都很晚才睡不知不覺的變成了習慣要怎麼改過來?? - 健身

By Robert
at 2012-01-14T00:00

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每次晚上時都睡不著總是托到很晚才睡早上又起不來所以就慢慢ㄉ變成ㄌ習慣上學都遲到有好幾次想要改回來但改都改不回來隔天上學照樣遲到要怎麼樣才能改掉這個習慣呢??

All Comments

By Annie
at 2012-01-15T14:55

還在上學喔那就是年輕人幾個方面去認識生活中為何讓你睡不著如一直逛網路會有資訊焦慮症或腦波停不下來那就要學習21:30後不碰網路如果玩網路遊戲同上如果是喝茶咖啡不能睡那麼19:00後不碰沒改善時間提前如果是體質問題心經有問題看中醫拿水煎中藥短期粉劑也可以或自己按摩心經(圖書館找找)另�

By Valerie
at 2012-01-18T03:28

早點爬上床吧~~小朋友

By Gilbert
at 2012-01-14T14:57

聽一首催眠曲或緊閉雙眼

By James
at 2012-01-16T08:24

睡覺前看看讓你倍感無聊的書睡眠喝杯熱牛奶聽輕鬆點的音樂

By Mason
at 2012-01-13T00:00

最近剛開始健身為了想要變大隻重量也都做的不輕但每次練完的隔天都會很酸痛沒法再繼續練聽人說飛利浦的紅外 ...

By Frederic
at 2012-01-13T00:00

最近和朋友搬回豐原工作，未來必須有一段長久時間要離開學生生活整天坐在辦公室，久了大部分的人都會運動不 ...

By Quanna
at 2012-01-12T00:00

攀岩選手的肌肉是怎麼練的?只有引體向上而以ㄛ??他們的指力到底一開始是怎麼練的小弟想知道!!!肌酸的真正用途 ...

By Elizabeth
at 2012-01-12T00:00

我想請問一下，中部（台中。南投。彰化）哪有再教踢躂舞，除ㄌ社教中心，有誰可以推薦中部好的，中部學踢踏 ...

By Yuri
at 2012-01-11T00:00

(請不要給我網址)http://image.baidu.com/i?ct=503316480andamp;z=0andamp;tn=baidu...可以幫我認一下這個圖(從左到右)裡面的人(kara) ...