請專業的攀岩選手或是健身方面的教練指導一下!!! - 健身

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By Adele
at 2012-01-12T00:00

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攀岩選手的肌肉是怎麼練的?只有引體向上而以ㄛ??他們的指力到底一開始是怎麼練的小弟想知道!!!肌酸的真正用途是做甚麼的只有增加爆發力而已嗎?肌肉訓練前幾分鐘會攝取肌酸?
Tags: 健身

All Comments

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By Dinah
at 2012-01-15T00:11
您好1.攀岩選手很明顯一貫的動作模式就是往上拉，所以引體向上是必練然而可以增加很多背部的訓練去做輔助增加背部力量至於指力的訓練，練練握力器，以及核心的訓練，穩定身體2.使用肌酸主要是它在於骨骼內的重要角色，使用肌酸可以增加骨骼內的肌酸含量，增加肌肉內磷酸化肌酸比例，便可增
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By Emma
at 2012-01-16T22:59
目前全世界唯一全身百分百運動•全身『被動誘發主動式』的懶人運動•在歐、美、日等國被廣泛應用在Ø健身俱樂部Ø專業運動訓練中心Ø美容中心SPAØ醫學復健中心Ø公司及一般家庭•被喻為21世紀最具成效的運動訓練方式之一peter/0922741545/0985616107,[email protected]洽詢

Kara幫我認一下人(順便給我他們的個人資料)

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By Ida
at 2012-01-11T00:00
(請不要給我網址)http://image.baidu.com/i?ct=503316480andamp;z=0andamp;tn=baidu...可以幫我認一下這個圖(從左到右)裡面的人(kara) ...

女生練胸大肌

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By Anonymous
at 2012-01-10T00:00
我聽說練胸大肌可以改善胸部下垂請告訴我健身器材裡可以讓胸部集中改善下垂外擴的是哪種健身器材使用的方法 ...

塑身減重健身運動

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By Jake
at 2012-01-09T00:00
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AF04043521/o/1012010908...要怎麼練胸肌的下方跟旁邊的地方練成圓圓的

請問如何減重和如何健身練肌肉和運動減肥和中醫減肥(不要叫我吃

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By Donna
at 2012-01-08T00:00
本人身高170體重77左右請有經驗的人給我一個答案打嘴砲的人請不要亂給建議謝謝合作

體脂肪怎算??

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By Hardy
at 2012-01-07T00:00
請問是不是只要知道了自己身高和體重!!就可用公式算出體脂肪???那這樣的話就不用到賣場買體脂肪的體重機囉??�� ...