我投籃時，手都會使不出力氣。 - 健身

By Yedda
at 2011-02-20T00:00

Table of Contents

誰可以幫幫我，我在投籃時，手部都會使不吃力氣，誰可以交我，該怎麼讓投籃變強，拜託大大了

All Comments

By Tristan Cohan
at 2011-02-20T17:03

如果是手腕沒力就多投球多練習囉若是臂力不夠舉啞鈴真ㄉ會有不少ㄉ幫助喔但切記要漸進別亂衝導致受傷ㄚ~~PS.似乎也有小型ㄉ啞鈴是用來練手腕ㄉ可以去健身房或是體育用品店問看看其實投籃不是只靠手部ㄉ動作而以喔膝蓋施力力量從下面帶上來最後起跳保持身體平衡再出手定點不起跳時也一樣下��

By Lydia
at 2011-02-24T02:03

剛開始練跳投時都會有這樣的情形等過些時候自然就不會了

By Rachel
at 2011-02-21T14:47

這臂力當然要夠右手舉球左手輔助投球時下臂出力你可以試試頭出去時右手伸直連帶全身都伸直類似用全身的力量但伸直時不要太用力從頭到尾保持全身放鬆2011-02-2020:42:51補充：想練力氣可以到健身房那的教練會教你怎麼做如果不想去可以自己買啞鈴1~9公斤都買循序漸進加油...

By Ingrid
at 2011-02-22T04:46

每天段煉手必每三天打一次籃球!!@@