我是想要健身的大學男生請教問題 - 健身

By Puput
at 2012-02-09T00:00

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我個子不高才168體重60算標準身材吧最近才想開始想要練身材想請問各位前輩要從哪些部位開始健身比較好?或是怎麼練..該哪些要注意的?因為我算是剛減肥下來原本75kg想練點肌肉線條可能穿衣服也比較好看另外請教一下...我算是肩膀寬.腿長的身材這樣平時可以怎麼搭衣.或配什麼才搭的好看謝謝指教了�

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By Edith
at 2012-02-10T04:01

每個人健身都有自己的目的，有的人是想比賽、有的人想穿衣服好看有的人想在海邊成為焦點，所以練的重點也大致不同我個人喜歡跑海邊，浮淺、衝浪都有在接觸，所以身材很重要以前跟教練聊天會什麼部位都練，但之後發現，這樣太辛苦了所以漸漸的把重點修改成主力、二頭、三頭、三角、胸肌、�

By Tracy
at 2012-02-11T01:37

靠牆壁倒立、拉單槓、雙槓支撐擺動等體操動作，都是可以在家DIY的活動。

By Skylar DavisLinda
at 2012-02-10T18:50

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下�