我是男生我想瘦臉瘦胸瘦肚子 - 運動

By Annie
at 2011-12-06T00:00

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如提請幫幫我我目前180體重八十幾我想瘦到70以上三點看起來較腫大希望有人能交導我謝謝請問有好的飲食跟運動等等的嗎

All Comments

By Suhail Hany
at 2011-12-10T17:27

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Hazel
at 2011-12-08T10:13

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我�

By Joseph
at 2011-12-07T20:44

太棒了，我終於瘦身成功了我在三個多月減了15公斤維持了一年沒有復胖全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...

By Ursula
at 2011-12-09T01:53

我是食用美體素這產品～特添加綠咖啡豆中的魔法成分－綠原酸(綠咖啡豆是指未經過任何烘培過程的生咖啡豆)另含有保健成分－武靴葉天然植物萃取，幫助代謝好幫手!!!可以幫助促進新陳代謝、粉狀的還滿好吸收吃的時候還有都散發咖啡香味!!我現在食用是來維持我身體曲線唷，還不錯的一項產品效果

By Audriana
at 2011-12-06T22:08

體內脂肪無法迅速有效燃燒。要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪。節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少，到後來，即使每天只吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢，節食減肥禁忌正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得難�

By Franklin
at 2011-12-06T09:52

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Liam
at 2011-12-07T21:26

哈囉!您好我自己個人是透過營養師的協助＆飲食控制減重經由這兩種方法協助讓我到目前為止總共體重掉了12kg+體脂肪掉了12％+尺寸小了50公分↑而且現在還在持續往下瘦唷～超開心的J原本穿起來很臃腫的衣服，現在都鬆垮垮的!!!原本非常合身的牛仔褲　現在可以不用解釦子就脫下來囉~~在我停滯期的��

By Daniel
at 2011-12-06T09:54

哈囉您好，市面上減重的方法琳瑯滿目，首先是你本身的毅志力，再來著重於觀念，之前我用過很多的方法，非但成效不彰，還復胖得很嚴重，所以你先有個基本概念，並且知道健康基本要素，可不要越減越肥1.飲食控制（最基本）2.良好的作息（要盡力而為）3.適當的運動（適量）4.充份的水量（一定��

By Linda
at 2011-12-07T01:57

妳好本人是減肥教練我目前有開設網路線上教學規劃飲食月繳600保證瘦5公斤無效退費只收一個月的錢一定教到妳知道如何安全健康的瘦身完全不吃藥目前加入的學生兩個禮拜就瘦5公斤的大有人在只收600不會多收不會吃藥一定給你安全瘦身的整套流程想知道更多可以試聽看看即時通a0919793033歡迎多了解本