健身仰臥起坐

我是高2生想在家練身體健身 - 健身

Caroline avatarCaroline · 2007-09-03

Table of Contents

我170公分55公斤我是想練肌肉把線條都用出來也查過別人的發問有的說每天都要做有的說做一天休息一天做完喝牛奶或雞精這比較統一我想說我想練腹肌跟胸肌我肚子雖然不怎麼凸不過很肉就整個都攤......不知道該怎麼辦我想要有六塊肌有人說仰臥起坐不過又有人說仰臥起坐沒用==?有人說仰臥起坐是會��
健身仰臥起坐

All Comments

Lauren avatarLauren2007-09-04
基本上…給你一個建議…聽聽看我國中時也是很喜歡練身體的不過你要注意一點哦如果你練的很結實的話以後沒練了，會整個"垮"下來而且…是肚子(一整圈)和胸(下垂)及大腿(異常的粗)最為明顯至於"變形"的程度會和你當初練的程度有關練越多的…變越多除非你有讓它慢慢消掉不過手只會越��
Elvira avatarElvira2007-09-03
KOBE5287說很好ㄚ做越慢肌肉會越紮實做了你就知道
Brianna avatarBrianna2007-09-05
我男朋友都是做”健美輪”簡單又不用什麼成本又不佔空間我覺得蠻不錯的～推薦你試試！
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2007-09-03
其實你的問題很難回答ㄟ最快方式找間健身房運動吧為什麼回答起來可能長篇大論如你沒上健身房要靠在家運動那可下輩子再說囉(良心話)第一你無法維持長久因為你回到家就會放鬆了更別說讓自己動第二你沒有器材健身房的器材不是買假的所謂：工欲善其事必先利其器第三你沒有健身的相關知識(除非�
Ethan avatarEthan2007-09-04
我是高2生想在家練身體健身我肚子雖然不怎麼凸不過很肉就整個都攤......不知道該怎麼辦來來~~~不囉嗦~~~1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???首先~~~~愛美.享瘦.先瞭解體質(12)http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...瘦身168招~~在家就可做的運動最多人問的瘦大腿&小腿http://tw.myb