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我是高中生，增重的問題(專家回答，請詳細)20點 - 健身

Charlotte avatarCharlotte · 2011-04-02

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我今年16歲，高一生身高174CM，體重55公斤我從國中畢業的時候，就都55公斤，我很想增重。有時候56~58但是撐不到幾天又回到55公斤了，我升上高一時我請我家人帶我去看了很多門診1.醫院西醫’腸胃肝膽科，他就開脹氣，腸胃乳動的要給我，沒效果2.中醫診所’他開增肥的藥給我，吃了好幾個禮拜都沒效
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Kelly avatarKelly2011-04-06
你好我也在增重我也是屬於很難胖的人我從3月開始做重量訓練每天慢跑+伏地挺身+仰臥起座+啞鈴搭配少量多餐,不要一次吃太飽一天6餐多吃肉.多喝豆漿跟牛奶果然我的努力是有用的3月1日我48公斤3月11我493月21日50~~!4月1日51平均十天1公斤本來48公斤體脂20現在51公斤體脂12雖然才多了3公斤不過整個肌肉線��
Agatha avatarAgatha2011-04-05
Totakewhatdoyoudescribedintomeasure,Itisapparentlyduetoyourbodilyconstitutiontobeevaluated.Tothecontrary,however,Ihardlysuggestthatyouhadbettercontinuedoingwhatdidyoudo.Perhapsyoucanreachyourgoalthesoonerorlater.