我是高中生，增重的問題(專家回答，請詳細)20點 - 健身

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By Charlotte
at 2011-04-02T00:00

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我今年16歲，高一生身高174CM，體重55公斤我從國中畢業的時候，就都55公斤，我很想增重。有時候56~58但是撐不到幾天又回到55公斤了，我升上高一時我請我家人帶我去看了很多門診1.醫院西醫’腸胃肝膽科，他就開脹氣，腸胃乳動的要給我，沒效果2.中醫診所’他開增肥的藥給我，吃了好幾個禮拜都沒效
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All Comments

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By Kelly
at 2011-04-06T07:59
你好我也在增重我也是屬於很難胖的人我從3月開始做重量訓練每天慢跑+伏地挺身+仰臥起座+啞鈴搭配少量多餐,不要一次吃太飽一天6餐多吃肉.多喝豆漿跟牛奶果然我的努力是有用的3月1日我48公斤3月11我493月21日50~~!4月1日51平均十天1公斤本來48公斤體脂20現在51公斤體脂12雖然才多了3公斤不過整個肌肉線��
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By Agatha
at 2011-04-05T23:07
Totakewhatdoyoudescribedintomeasure,Itisapparentlyduetoyourbodilyconstitutiontobeevaluated.Tothecontrary,however,Ihardlysuggestthatyouhadbettercontinuedoingwhatdidyoudo.Perhapsyoucanreachyourgoalthesoonerorlater.

跳繩減肥蘿蔔腿的一些問題

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By Genevieve
at 2011-04-02T00:00
如果每天跳繩10分鐘跳完睡前按摩/刮痧腿部抬腳10分鐘抬腳後再以坐姿體前彎的姿勢拉筋這樣還會長蘿蔔嗎??還有�� ...

請問台中肚皮舞教學西屯區西區北區靠家樂福哪裡有肚皮舞教室？

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By Ivy
at 2011-04-02T00:00
請問台中肚皮舞教學西屯區～西區～北區靠家樂福哪裡有肚皮舞教室？請問台中肚皮舞教學西屯區～西區～北區靠 ...

關於舞蹈教學~~~((急~+15

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By Hedda
at 2011-04-02T00:00
誰可以給我少女時代-hoot少女時代-Gee少女時代-Oh!羅志祥-OnlyyouSHINee-LuciferSHINee-Hello的舞蹈教學MV??我要的是那種一的 ...

有關憂鬱症之類相關問題，請教「有經驗」者

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By David
at 2011-04-01T00:00
聲明：限曾經有輕生念頭，已康復者。＊＊＊＊＊身心已完全康復健全者再來回答小弟問題＊＊＊＊＊抱歉問題可 ...

請問重量訓練需要怎麼補充蛋白質?

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By Rachel
at 2011-04-01T00:00
請問重量訓練需要怎麼補充蛋白質?我體重52身高168一天吃幾餐?假設早上6點吃早餐下一餐什麼時候吃?吃什麼?吃多�� ...