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跳繩減肥蘿蔔腿的一些問題 - 健身

Liam avatarLiam · 2011-04-02

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如果每天跳繩10分鐘跳完睡前按摩/刮痧腿部抬腳10分鐘抬腳後再以坐姿體前彎的姿勢拉筋這樣還會長蘿蔔嗎??還有跳繩應腳尖落地還是腳跟落地?
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Rosalind avatarRosalind2011-04-06
想要變瘦就要有堅強的意志力不能半途而廢!!不要想說靠藥物就能瘦的很快那不但沒用反而造成你的負擔所以要瘦運動絕對絕對是最有效的再搭配良好飲食習慣一定會瘦的瘦的方法有很多種但依自己的能力受下來才是最好的早餐很重要!!不要想瘦就把早餐忽略掉了早餐沒吃到中午吃反而會變肥所以早餐可
Emily avatarEmily2011-04-03
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的
Hedwig avatarHedwig2011-04-03
80度c美腿雷射合併外側部分肉毒桿菌45000光澤皮膚科很專業做完雷射要馬上穿高跟鞋不會痛慢慢蘿蔔腿就不見了...Showmore
Madame avatarMadame2011-04-05
跳繩睡前跳比較不會造成胃下垂跳繩因該不會有蘿蔔腿腳尖比較好ㄅ腳比較不容易受傷...Showmore
Odelette avatarOdelette2011-04-04
跳繩減肥法我之前有做過...做過之後...因為嚴重體會到對我造成的傷害...那時我只是連續跳1個禮拜...每次都持續快1小時就搞到我上下樓梯膝蓋都痛到快無法正常走動...我覺得無法做出能標準跳繩的人千萬不要輕易嘗試!!千萬不要腳尖落地...這是錯誤方法(我就是用這方法..讓我膝蓋痛到不行..後來我上網�
Olga avatarOlga2011-04-06
腳尖落地!!會比叫消一點==還可以長高