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我有健身習慣,練完後我的肌肉跳(抖動)個不停是怎麼回事? - 健身

Zora avatarZora · 2007-12-28

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我有健身習慣,平常都是依照部位訓練,在訓練強度比較強以後,肌肉有時候會跳(抖動)個不停不一定是馬上跳(抖動),可能會隔天才跳(抖動),而且也不一定是哪個部位,練胸肌就跳(抖動)胸肌,練二頭就跳(抖動)二頭昨天晚上我練肩和背,現在左背就跳(抖動)個不停,請問這是怎麼回事?對肌肉或其他部位有什麼影響
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Olive avatarOlive2007-12-31
肌肉有時候會跳(抖動)個不停ˋ1ˋ當腸胃吸收出問題也會ˋ2ˋ身體的電解質不均衡也會ˋ3ˋ斷食ˋ節食ˋ偏食也會ˋ4ˋ身體的營養不均衡ˋ5ˋ體內可能是有食物中毒ˋ或感染ˋ6ˋ最好請醫師ˋ幫您健康檢查ˋ抽血檢查ˋ糖尿ˋ肝功能ˋ7ˋ若是前陣子的生活不正常ˋ也可能導致內分泌的失調ˋ2008-01-0816:11:08補充：8ˋ當
Cara avatarCara2007-12-29
這種感覺不是爽爽的嗎？運動過度了，控制肌肉的神經太興奮了，讓它放鬆就好了，不過有時候還是會莫名奇妙的就興奮起來了呢。健身完要做些伸展性、緩和性的運動。以中醫角度來講，氣血要過不過的時候就會有像這樣的跳動。2008-01-0402:13:49補充：不是病理性的跳動我倒覺得無所謂，相反的還能促�
Linda avatarLinda2007-12-30
你放心！這是一般訓練過後依每個人的體質、體能不同而會有輕重不等或不會的反應，記得在運動過後作一些拉伸筋肉的伸展運痛以及按摩，能的話要記得冲個溫熱水緩和筋肉緊張。提供你參考看看2007-12-2901:12:59補充：還不至於會軟掉多少，但可以幫你舒緩這不舒服的肌肉抖動。就算不做沖澡處理，但�