我有扁平足，請問還可以用跑步健身嗎？ - 健身

By Xanthe
at 2007-08-27T00:00

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正如題目，我當兵也是替代役，成功嶺新訓總是跑不動，一輩子沒跑過太多次。

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By Skylar DavisLinda
at 2007-08-31T22:11

其實　扁平足並不是病　它只是一種徵兆如果要說扁平足不會運動或運動不佳那你知道有多少跳遠國手是扁平足嗎運動表現　當然是可以藉著訓練來促進它只不過　扁平足的人　因為先天構造上跟非扁平足的人不同少了足底的arch對於限制運動表現當然你可以這樣說　不過　那麼多人有克服它的成功經驗

By Lydia
at 2007-08-29T00:31

其實扁平足也是可以跑步ㄉ，只是說跑ㄉ時間長短或著是快慢的問題健身也是有很多ㄉ方式，跑步是最普通最平凡的一種舉例說明給你聽：我ㄉ學弟>>他是選手也是扁平足他5000最好可以跑15分左右，而另外一ㄍ同學100可以跑到11秒左右哪你想這樣扁平足是否可以訓練跟跑步ㄋ一定是可以ㄉ阿就看自己

By Harry
at 2007-08-31T16:11

可以啊．．．我有一個下單位同梯的也是扁平足，我跟他也常常在服役期間利用晚上在宿舍外圍跑步，而且還是他找我跑的＝＿＝．．．不過我覺得你還是依自己的身體狀況量力而為才是～～