運動仰臥起坐

我沒有腹肌~ - 運動

Elma avatarElma · 2005-03-15

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我天天做仰臥起坐,50.100.200不等我運動量也很大,高中生,每節下課就ㄑ丟棒球,中午,打掃時間就打籃球練到腰力超好ㄉ,就是沒有腹肌~該怎ㄇ半?
運動仰臥起坐

All Comments

Victoria avatarVictoria2005-03-17
我男朋友是海軍陸戰隊的一員你天天做仰臥起坐,50.100.200不等,可是你有沒有算過你一分鐘可以做幾個每天作200個仰臥起坐,假如說你花了8個鐘頭做完200個,一大半的時間都在喘氣你可以試著加快你的速度,1分鐘能作70個,(就算你不能在1分鐘內作70個,後面你會覺得很累腰很酸起不來也要硬撐,因為這是黃金時��
Dora avatarDora2005-03-19
努力奮鬥
Lucy avatarLucy2005-03-18
基本上肌肉訓練要看到明顯的成果的時間約為.....三至四個月左右！2005-03-1610:05:12補充：.........................
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2005-03-15
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Madame avatarMadame2005-03-18
用畫的