我現在19歲，身高172體重65。平常沒有時間出外運動，大部分在室內做一些健身運動。我想發問的是，我想要長高�� - 健身

增高塑身醫師溫馨提示:1.您高172cm,體重65kg,BMI只有21.97,在未增重夠BMI=24之前,不宜練肌肉,以免障礙長高!理由見下段↓詳情宜找↓參考資料。您剩長高時機很短而練肌肉終生可行,建議您減少做重力運動,待26歲以上才練肌肉,您現宜多做參考資料↓介紹的增高增肌運動練肌肉。2.像您平均19歲6個月的2016年華人