我現在開始練籃球~要從何地方開始做起?請詳細說明給20點 - 健身

By Andrew
at 2006-04-12T00:00

Table of Contents

我現在喜歡上籃球可是打的不是很好外線也不准會運球不會上藍不會跨下我想學BUT從何處做起...Showmore

All Comments

By Una
at 2006-04-16T15:21

第一先練好運球：運球最基本的原則就是先拍球，讓你的手指能夠靈活，增加對球的敏感度，接著在開始練基本的左右手單手運球、交換手運球、拿球繞跨下八字、跨下運球......等一些最基本的訓練，練到很熟的話，我想你的運球就會有一定的水準了。第二練習投籃：投籃的準度的練習，除了手指對球�

By Michael
at 2006-04-14T16:09

候選人二號你是校隊?啊你們學校沒有教中文喔怎麼狂打注音文??

By Eartha
at 2006-04-14T15:13

我現在國2在班上籃球程度還不錯經驗豐富如何打好籃球呢？我常常在班上體育課教他們常常到一些情況他們體能不好不就太胖就是跑不動跳不動如果你是屬於這一類型的就去練個身體吧跑跑跳跳假日打籃球練體力都不錯唷都有人到大學才開始接觸籃球到了籃球場上球技也是一流的首先呢要開始打籃球當

By Daph Bay
at 2006-04-15T22:28

嗯嗯!!樓上兩位都說的對基本動作先練好再進行下一步還有平常的肌耐力.爆發力.重量訓練也要練好足夠的準備以後要練什麼切入技巧.戰術會來的容易!!

By Enid
at 2006-04-14T17:04

建議你從基本動作訓練.跑步訓練體能.重量訓練加強碰撞力.最重要ㄉ就是基本動作跟體力ㄌ.因為基本動作做不好想做其他動作是很難ㄉ.且沒有好ㄉ體力很難在球場上奔馳.要是愈到強ㄉ對手.體力不好.也就只有被甩在背後ㄉ份ㄌ

By Victoria
at 2006-04-14T09:42

我的建議是先把基本動作練好再往下走因為就像你說的會運球但不會上籃表示你的動作不是很協調因此先把熟練的那隻手的運球練好記得要用弓字步練因為這樣重心比較低重心低球會運的比較穩而且這樣也可幫助你學會運球突破因為我還沒看過有人可以不壓低重心還可以過人的再來就是練另一隻手啦！�