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我的BMI值才21可是肚子卻一堆肉!! - 健身

Lily avatarLily · 2008-09-09

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我目前身高為181cm體重為70kg人家看到我這樣都說很標準但我的腰卻33吋我覺得我的肉好像都是長在肚子上我是有在練身體的手臂跟胸肌都算有點成果了但因為沒什麼肉所以看起來不怎麼明顯唯獨腹肌怎麼練都練不出來真的很氣明明我的體重沒多重可是肚子就是一堆肉說要減肥我媽又不肯讓我減都嫌我太��
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All Comments

Adele avatarAdele2008-09-09
你33腰還好阿.我32腰.快180了說真的.你並不胖.只是肚子而已.那很簡單我有辦法讓你瘦下但我不敢保證你做得到1.跑步.跑3公里2.游泳3.打球.一天打3小時以上+曬太陽4.爬山5.跑山你不用天天做.你大概一天兩三次就好伏地挺身.仰臥起坐.仰臥抬腿.都很有效啞鈴也是加油吧不要吃外食.多喝水2008-09-0922:05:18補充��
Damian avatarDamian2008-09-11
推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶，純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑�
Freda avatarFreda2008-09-12
我覺得你可以試試看S美人的塑身霜它是針對局部部位幫你瘦身的想瘦哪裡就抹哪裡像我都在洗澡後在想瘦的地方抹上塑身霜加以按摩那用完塑身霜後一定還要再搭配緊實霜哦緊實霜是幫助你瘦下來鬆垮肌膚去做緊實功用　我也有用***的其他產品像是優纖素、*****、活力纖錠跟塑身霜緊實霜讓我從85公斤��
Jessica avatarJessica2008-09-13
唐老鴨舔秋香→┌┬●其實你每天吃多少熱量自己算食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動希望再