我是國二生最近舉啞鈴運動不知道怎樣？ - 健身

By Dora
at 2008-09-09T00:00

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之前　被某友人爆說手很細所以下定決心要讓手變粗＝＿＝我現在是每天睡前舉啞鈴＋握力器啞鈴好像是12磅的舉30下啞鈴再加上握力器30下（每天+1下）重複3次因為我平常沒什麼運動＝＿＝假日玩電腦　平常下課都在哈拉又聽說未發育完成健身會影響身高＝＿＝所以怕這樣會造成一些影響＠＠順便問問�

All Comments

By Ophelia
at 2008-09-11T20:50

正所謂有得必有失你很了解的嘛你說的都對快速變粗就是你每天不能只做這麼少下每個環節都要做到你受不了為止還要多加一份伏地挺身握力倒是和手臂粗細直接影響比較沒那麼大喔...Showmore

By Charlotte
at 2008-09-09T00:00

我常感到頭暈目玄，之前就會但不是這麼頻繁，最近更嚴重了～常喘不過氣，肩膀酸痛～睡起來感覺非常非常累～ ...

By Mia
at 2008-09-09T00:00

最近想要去學游泳，由於時間上較不固定，因此想要找一對一教學的，不知道教學內容為何？收費標準為何？我希 ...

By Erin
at 2008-09-09T00:00

我想找練肌肉的方法我天生手骨很細伏地挺身卻常常倒地這就是我最大的難題我是有時候再做仰臥起坐啦羨慕表哥 ...

By Agatha
at 2008-09-09T00:00

今年剛升大一是台灣藝術大學進休部的學生想加入本校籃球隊但是好像要是體保生才能加入之前高中打過甲組校隊 ...

By Quanna
at 2008-09-08T00:00

請問一個星期到要運動多長時間量才有可能燃燒脂肪減到肥呢??