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我的狀態以健康食品補身體，還缺什麼呢? - 運動

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2009-09-13

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特徵：一天喝水量4.000cc茶(茶葉：高山、阿里山)佔2500有抽菸bmi稍微過量腸胃不好心情常保持愉快年紀20初2個禮拜運動一次，一次超過1個小時一天刷牙一次(睡前)尿酸偏高目前食用：維他命b群鋒利x衝泡牛奶(一天250cc)納豆紅局請問我的狀態以目前所食用的健康食品補身體，如果再加上哪幾樣會更好?...Showm
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Elvira avatarElvira2009-09-17
身體的健康不是補來的,而是要有良好的生活習慣1)腸胃不好要留意喝茶是否會傷胃,如空腹喝生茶2)抽煙有害無益,沒有健康食品可以防止煙害3)運動要有恆,一個星期三次以上的有氧運,不是兩個星期一次一小時,那樣反而有害4)刷牙要在吃東西後三分鐘內做4)尿酸高要注意飲食,少喝啤酒少吃海鮮及內臟,目前�
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-09-16
您好有抽菸的話推薦您美安OPC-3OPC-3中含有珍貴碧蘿芷成分能有效清除香菸燃燒所產生的自由基還能增強體力、保護肝功能腸胃不好可以喝美安益生消化酵素，它能幫助身體維持消化道功能膳食纖維可促進腸道蠕動，提供必要酵素，有效幫助吸收食物營養高尿酸也推薦您喝美安酵素喔美安營養品再加上等
Xanthe avatarXanthe2009-09-15
哈囉你好^^依照你的情況建議可使用"鈣片、抗氧化劑、益生菌、大麥苗精"。1.茶類或咖啡喝多了易造成骨質疏鬆,可盡量少喝一點。2.補充"抗氧化劑"可解決抽煙所帶來的自由基。3.胃腸功能不佳可使用"複合式益生菌",當腸道內的好菌多過壞菌時，不但有助腸道蠕動
Heather avatarHeather2009-09-16
抽煙尿酸偏高補充鹼性食物大麥苗、燕麥、綠茶（不含咖啡因）、萊姆、天然薄荷、海藻、螺旋藻、綠藻。喝茶腸胃不好常必變薄長到好菌減少補充優質乳清蛋白質粉、B群、雙叉桿菌、龍根菌、保加利亞乳酸桿菌、嗜乳酸桿菌、嗜溫性鏈球菌、木瓜、鳳梨、蔬菜、生薑、鬱金根。另外建議鈣片、綜合維
Mason avatarMason2009-09-17
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Anonymous avatarAnonymous2009-09-16
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