退化性關節炎 - 運動

By Rachel
at 2009-09-10T00:00

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退化性關節炎要如何治療和運動?1.關節炎治療時間要多久?2.平時要注意的事項?3.飲食要注意哪些?

All Comments

By Zora
at 2009-09-12T16:03

康復時間因人而異保守的療法　輕微的膝關節炎是可採取保守的療法，節制體重也是須要的也就是減少膝關節的負荷，例如減少上下樓梯的次數，少去爬山，少做蹲的動作或劇烈運動像是跑步，。對關節要有保暖的措施，在冬天或是在冷氣房內工作，也要穿上衣物避免膝關節受寒。物理治療熱療　包括�

By Todd Johnson
at 2009-09-13T18:45

膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣

By Agnes
at 2009-09-12T09:22

推薦你可以利用經絡穴道比較不用擔心副作用的問題畢竟西醫吃消炎藥跟打針對身體都會有一定的負擔這有相關文章可以參考看看http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...

By Doris
at 2009-09-13T08:08

1.使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要3.5次前後約在2個月左右2.避免喝酒及長期蹲著做事3.飲食影響不大..一般而言忌冰冷飲料及吹電扇.容易誘發痠痛如果不治療.可以泡熱水後按摩

By Ivy
at 2009-09-10T01:12

退化性關節炎顧名思義是一種老化的疾病，身體老化了光靠運動是不夠的，他只能延緩老化的速度，所以我們需要的是保養而不是治療，你如果能夠認同我的說法，歡迎來詢問我相關的事情，因為知識+不能說太多至於飲食可以以米飯為主，米飯裡面有骨氣，但不是稀飯，麵食可以少吃，因為只有飽足感