我的腳很酸痛一直抽筋我快瘋掉了 - 健身

By Ethan
at 2010-01-27T00:00

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我的腳一直都處在很酸痛的狀態下而且動不動就抽筋已經幾個月了而且越來越嚴重到我快瘋掉了後天要學測了不知道該怎麼辦很常痛到讓我難以入眠熱敷（泡熱水等等）抬腳這些都試過了沒有改善的跡象我該怎麼辦求救！

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By Jacob
at 2010-01-27T03:09

引起痠痛原因有可能是乳酸堆積造成的乳酸堆積可以分二種一種是無氧性乳酸堆積《運動數分鐘後，即會自行吸收排除》一種是有氧性乳酸堆積《運動後需數小時的休息，才能吸收排除，此種乳酸堆積會在8小時以內解除。》疲勞或是壓力大時也會產生乳酸這是因為自律神經的影響1.血管收縮2.肌肉收縮��

By Isabella
at 2010-01-30T05:35

你可能是餓著肚子在讀書.也就是壓力大.吃飯不正常.不消化，所以身體的血糖低，運動大的位置，就會抽筋[鐵腿][顫抖]。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[抽筋及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症：抽筋原因：大小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽�

By Kama
at 2010-01-27T22:11

建議你先多拉筋雖然會很痛只要多拉幾次就能比較舒緩,拉完筋後按摩能讓肌肉舒服些(能以輕輕往肌肉敲打與搓揉)

By Poppy
at 2010-01-27T17:52

應該趕緊去醫院看疼痛科!身體有病痛一定要看專業醫生才能有效的治療!