我的記憶力很差怎麼辦? - 運動

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By Oscar
at 2012-04-19T00:00

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我本身是一個很愛吃肉的肉食動物(可以說三餐沒有肉就吃不下的那種)一直以來我的記憶力就很差，如果沒有特意去記，大概隔天就會忘掉而且我本身就體弱多病，我也很少在運動；但偶爾會去小跑步我很困擾，我很擔心這會影響到我的學習能力請問這跟愛吃肉有關係嗎?請告訴我比較詳細能夠改善的方�

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By Caitlin
at 2012-04-23T04:21
保持頭腦靈活的妙方圖片參考：http://cht.naturalnews.com/wp-content/uploads/2011...年紀大了就經常忘東忘西，感覺記憶力變差，腦袋變得不靈光嗎？除了老化可能造成的影響之外，不良的飲食及生活習慣其實也是原因之一；例如體重過重、少吃蔬果，而又缺乏心智活動，即可能會較一般人容易罹患所謂的阿茲海��
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By Kama
at 2012-04-19T07:40
維他命B群和「腦力」，即記憶力有關，若能適量補充維他命B群，對記憶力有正面的幫助。另外，B群也是對抗壓力的營養補充品。　☆富含維他命B群的食物糙米、豆類、小米、堅果、小麥、啤酒酵母以及全穀類等五穀雜糧，富含維他命B群，若經檢查腦力退化不是其它疾病引起，而是維他命B群缺乏，建�
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By Genevieve
at 2012-04-20T02:05
人生就是一種希望，是生命的過程，心靈進化的一種考驗，生老病死苦，誰也不能免，也許越痛苦的考驗，更能使靈魂昇上一層的境界，能忍受得苦中苦的人，更能超脫於平凡的現實世界，永遠離苦得樂。你若相信靈魂的世界，就不要怨這業力所帶來的苦楚，生命無常，受得了極苦才會有極樂。寬容一�

激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？

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By Linda
at 2012-04-18T00:00
激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？本人曾聽許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，然而在電視轉播中，常看 ...

都有跑步為何瘦不了?

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By Regina
at 2012-04-17T00:00
為了減肥每天都早起到學校操場跑步運動跑了一個月沒有瘦反而又增加2公斤為何會這樣呢請有經驗ㄉ朋友告訴我�� ...

有氧或瑜珈

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By Faithe
at 2012-04-16T00:00
暑假想來規畫~~下班沒事做想去學個瑜珈或有氧!想減減肥~~是瑜珈好呢??還是有氧???(瘦得比較快..)可順便提供場所� ...

是運動前洗澡?還是運動後洗澡?還是運動前洗澡運動後也洗澡?

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By Rebecca
at 2012-04-16T00:00
請問是1.運動前洗澡?運動後不洗澡?2.還是運動後洗澡?運動前不洗澡?3.還是運動前洗澡運動後也洗澡?那一種才是做� ...

若還不知自己是否已懷孕，可以做劇烈運動嗎?

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By Kumar
at 2012-04-16T00:00
請問ㄧ下，若還不知自己是否已懷孕，可以做劇烈運動嗎?飲食可以正常嗎?應該不會影響吧?是否要確定自己已懷孕 ...