我要健康有效的暑假減肥餐!!!!~~~~急!!贈高點 - 健身

By Kama
at 2013-06-25T00:00

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我目前還是個學生，所以金錢有限，由請各為大大幫我設計一份超有效且健康的瘦身餐~~!!!!!(最好能一個月瘦5-6公斤的:)~~)感激不盡>0<感謝:))

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By Olga
at 2013-06-27T21:43

另類回答~~減肥餐只能吃一陣子，無法吃一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不改，吃什麼都沒用不能正常吃喝的瘦都是騙人的這表示當你不這麼吃的時候就會變胖如果可以什麼都吃，又可以瘦這才是真正可以瘦一輩子肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好，吃什麼都會胖飲食習慣不改，做什��

By Zora
at 2013-06-25T08:15

只要吃對食物~營養補充夠~身體就不會有肌餓的情形~妳可能是本身腸道功能就不好~其實減重沒有很複雜~只是是飲食控制及習慣是很最重要的一環~再來吃對食物達到營養均衡也達到足夠熱量~這樣就不怕挨餓及不怕復胖的情形~只是以上這些很難做到~這也是我自己的減重經驗~從62kg瘦到48kg~是利用簡易食譜

By Olive
at 2013-06-29T23:14

學生也是有零用金，只要你能夠將自己的金錢做好管理，你也可以利用其他產品來幫助減肥，或做其他事。減肥時，也不要影響到你的發育成長，營養一定要足夠，不可以隨意節食或斷食，你可以參考喝減肥茶。我在濟代中醫院喝減肥茶有好長一段時間了，一開始每天都會煮好兩小包茶包，飯前喝一杯�

By Yedda
at 2013-06-29T12:25

你會覺得運動沒有效果，應該是因為體質的關係吧！因為有些人本身體質的反應就比較慢，所以有可能是因為體質的問題！也有另一種可能就是，因為你的代謝功能不好，才會造成你都不會流汗之類的！如果你想嘗試其他的方法，可以試試看食用一些食品，改善新陳代謝，這樣應該會有比較明顯的效果�

By Caroline
at 2013-06-29T03:56

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Andy
at 2013-06-25T07:58

非廣告～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。關於減肥瘦身，請聽聽看我的經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投入職場，就開始一直��

By Todd Johnson
at 2013-06-28T10:35

我以前很天真的還試過水果減肥>0<實際了解之後才發現這是錯誤的XXXXX而且錯的很離譜~`~經過朋友們介紹吃了❁S❁美❁人❁的產品→→{超*纖*素}喝了一個月後瘦了5公斤而且喝完身體沒有任何異常排便也超順的之後我想是不是搭配其他產品效果會更快呢？！就訂購了『超*纖*****本*超*纖*膠*囊+活*力*�

By Ina
at 2013-06-27T18:40

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。------------

By Susan
at 2013-06-29T18:47

減重的方式就是少吃多動，說實在還滿難的啦~~大部份的人只有運動，飲食方面卻都沒有忌口~~當然不會瘦!!而少吃也要吃對食物，有足夠的熱量及營養，身體才不會想大吃大喝!飲食控制瘦下去之後，也不怕復胖呢^^我曾經試過很多種的減重方式，最後終於找到輕鬆又有效的方法了!讓我在兩個月內瘦了6��

By Leila
at 2013-06-26T12:13

一起去參加減重營一起減~~我有朋友去參加還不錯說!我想找伴一起去聽說可以學到很多東西剛好最近又有新的場次想說不喜歡最後也可以把錢拿回來我會去參加有興趣也可以一起來~（●^皿^●）一起加油!!!!doit.arkapp.pw/edm/edm1.php...

By Zanna
at 2013-06-27T02:24

最近我在吃一種食品".*********.食.品."還真的很有用~天然食材~可以提升我們的新陳代謝幫助腸胃蠕動把一些不好的東西排出來我的方法是三餐照吃,保持運動,別亂吃零食,就行了~推薦你也可以去買來吃目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Mary
at 2013-06-29T07:31

我最近也開始在減肥，我記錄每天的飲食卡路里還有使用提高新陳代謝的輔助品纖塑纖盈組合在減!!!如果嘴饞很想很想吃東西是可以吃，但是要慢慢吃，咀嚼多次慢慢吃，這樣吃進去的東西會因為你咀嚼的次數多而感到飽足感。我試過不吃澱粉會瘦比較快，但很容易無力軟腳><不然你就跟我一樣吃��

By Carolina Franco
at 2013-06-29T11:43

我是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！我自己體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了原本要��

By Victoria
at 2013-06-26T03:17

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...我可不希望為了改變身材而傷了身體...根本就是得不償失丫....我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....我會推薦這家��

By Jake
at 2013-06-26T05:31

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法後來我逛部落格看到一個女生她3個多月瘦了12公斤我之後也在2個多月內減下了7公斤~有興趣的可以去看看~這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup...

By Andy
at 2013-06-26T04:01

其實減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)http://vivi.care345.com/

By Dora
at 2013-06-26T11:41

勉強自己去試減肥代餐、減肥食譜..太辛苦了其實減肥不用減的這麼辛苦減肥不是一時的..而是要持之以恆我把自己減肥的經驗分享給你..讓你參考看看囉..我花了一個月就可以輕鬆從59公斤瘦7公斤..每天三餐我還是照常的吃我比較重視澱粉類的食物..再加上吃家裡居多..所以飯前我會先吃兩顆*活力#纖錠*��

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