健身重訓啞鈴我要買啞鈴我該如何選擇?? - 健身Hedwig · 2012-07-28Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我身高180公分體重65公斤我重訓以練肌肉線條為主那差不多要買幾磅的啞鈴來健身比較適合呢??健身重訓啞鈴All CommentsIna2012-07-29我43kg因為是運動員所以也有在練重訓以平舉的方式練比較瘦所以我現在是舉3kg的你有舉過5kg的嗎?你應該ok的吧?!我覺得你可以練到8kg(會太重嗎?!)(還是很輕?!)買的時候你就先以平舉的方式或是你舉啞鈴的方式連舉10下試試看若有感覺到肌肉痠就買那個重量!上健身房去問問看健身教練答案和建議應該會更��Related Posts月經來了?...........超級戰艦男主角的資料?瘦臉，肉毒桿菌有效嗎?crossgene個人資料如何做到7天不打手槍???
· 2012-07-28 · 2012-07-28 · 2012-07-28 · 2012-07-28
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