我要養生跟健身 - 健身

Frederica · 2007-05-04

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我現在在日本學習日本語想要養生跟健身(強身),要吃什麼會比較好?可以提供食材(便宜的)的日本名與食譜嗎?我聽說韭菜,大蒜,牛奶,雞蛋,蝦子,味增都對養生跟健身(強身)很有幫助是真的嗎?

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Blanche2007-05-06

14種食物讓你輕鬆瘦身紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、西柚、木瓜…這些常見的水果蔬菜，對減肥與排除水份很有幫助，你是否因為他們普通，而忽略了他們的營養價值？你常常上網嗎？你是否曾經在網路上，收到許多食物與健康相關的信件與資訊？這些資料到底對不對？你可別完全照單全收！根據��