我該去看精神科嗎? - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-03-13T00:00

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我目前是大學生每天都找不到上學的動力，只想待在宿舍睡覺或是無所事事學校課業壓力，補習壓力，還有畢業公演的壓力個性悲觀，容易大喜大怒很容易心情不好，也很容易哭有時候一點小事就會很生氣晚上總是睡不好，容易失眠每天一定都會作夢，也因此總是精神不濟去年因為和男友分手，加上補�
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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-03-17T06:05
我建議你要學會如何把壓力排除.不要一直把壓力堆在心理.要適當的排放壓力方法有很多以下:1.泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。3.室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼
Kama avatar
By Kama
at 2006-03-16T07:47
強烈建議你去看心裡諮商...這其實也沒有什麼.身體感冒了我們會看醫生.心靈感冒了也是一樣要.並不是等到病入膏茫才去看∼諮商只是找一個專業人士把心裡的想法說出來而已..他會給你正確的建議∼強過在知識+發問...Showmore
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By Dinah
at 2006-03-14T10:59
建議你除了找適當的管道排解自己的壓力之外，也可以試著找輔導老師或志工等尋求協助。真的有壓力、覺得有心理困擾去找精神科醫生是非常正確的作法。去看精神科醫生不代表你一定有精神病。不需要害怕丟臉什麼的。((其實只是哭出來也沒什麼丟臉的啊))心理上的小問題不去處理，拖久了會有惡化
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By Yedda
at 2006-03-14T18:40
不會啦!總是要解決的,太過壓抑自己不好喔:)
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By Ophelia
at 2006-03-13T05:52
建議你適時的去看一下精神科>別怕會丟臉>反而你真實表現的情緒反應會讓醫師更有助於你的問題點來幫你解決憂鬱是因為長期各種壓力因素找不到抒發的管道>累積的成因首先你要先調整自己的作息>有好的睡眠>精神自然就好>固定的睡眠時間>睡前不要喝茶或咖啡等刺激性的東西>多到��
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By Damian
at 2006-03-15T00:46
我覺得你的問題比較像精神官能症還不像精神疾病應該沒有嚴重到看精神科醫生你對自己缺乏自信你可以去接受諮商若學校有心理諮商中心（類似國小輔導室）就找中心諮商師或輔導老師談還有像張老師機構也提供諮商服務http://www.1980.org.tw/03info/popout.htm這些都是免費的就將心中的想法跟他們說就行了當

怎麼樣可以讓我變胖.

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By Todd Johnson
at 2006-03-12T00:00
我173可是我體重才49.我想練壯但連胖都沒胖要怎ㄇ樣可以讓自己更有男人味==

請問台南有哪些健身房..不論大小..請各位大大提供名稱跟位置

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-03-12T00:00
想多看看哪一間健身房比較適合自己的需求..麻煩各位大大提供...

如何知道胸部還會不會發育?

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-03-12T00:00
如何知道胸部還會不會發育?atat||人家說按壓會有點痛痛的可是我都沒有耶orz

維生素跟維他命有神麼差別??

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-03-12T00:00
維生素跟維他命有神麼差別??應如何區分???請大家幫我吧^^

請問去亞力山大健身需要準備什麼東西嗎?

Freda avatar
By Freda
at 2006-03-12T00:00
如題第一次去想說問一下大家都準備什麼東西