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手肘肌肉怎麼練 - 健身

Ursula avatarUrsula · 2011-03-05

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請問大大~~手肘肌肉怎麼練~~?是關節那裡的肌肉唷~~不是平常手的肌肉!!!
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All Comments

Hedwig avatarHedwig2011-03-09
想鍊肌肉的話最基本要有的就是啞鈴如果沒有的話建議去買一組~http://www.youtube.com/watch?v=FpWrzp9Mnyg&feature=relmfu這個是啞鈴的影片教學旁邊還有很多可以去點來看~...
Joseph avatarJoseph2011-03-06
你的手肘是指那個部分呀？是下臂嗎？所謂關節的肌肉到底是那裡？下臂的肌肉有很多條不知道你指的是那一條？