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手肘關節痛-健身 - 健身

Jack avatarJack · 2012-07-02

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事情是這樣的，最近開始用某種工具健身輪子中間插根棒子然後雙手握棒在地上趴下去~起來~趴下去~起來~這樣表哥說，可以練腹肌和手臂兩個禮拜前只能做到40下，基本上都是做到極限這樣然後從這兩個禮拜開始不知道為何突然以幾乎每隔一天的速度+5下直到現在80下，這80下只做了兩三天手肘的關節會�
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All Comments

Dora avatarDora2012-07-02
這是手腕三角纖維軟骨損傷必須使用筋肉放鬆術.才能解決
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-07-03
肘關節韌帶使用過度運動傷害..暫停運動常熱敷推拿按摩貼藥..不痛後慢慢再運動..不要一次就重力過度運動..請循漸進式比較不易受傷...
Kelly avatarKelly2012-07-02
肌肉終於受不了看看http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe好好愛護身體