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關於每周自我健身排程 - 健身

Dinah avatarDinah · 2012-06-28

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大家好小弟最近開始要健身我目前的身材是168cm58kg正如你們所見的因為我太瘦小了所以小弟決定要開始健身目標:沒打算變成阿諾胸膛厚實、肩膀變寬、腹肌、身體線條、體力變好一胸肌、腹肌、慢跑二二三頭、肩膀三胸肌、腹肌、慢跑四二三頭、肩膀五胸肌、腹肌、慢跑六二三頭、肩膀日放假飲食方面
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Daniel avatarDaniel2012-06-29
先聲明我不是廣告真誠幫助有需求的人如果覺得我是廣告也無法了...基本上健身都會補充高蛋白...才可以長出肉讓你練也有足夠的營養...也不能亂選高蛋白市面上很多要慎選...如果你真的很想練我可以給你些資訊方法!!方便點我名字寄信給我~在多聊聊可以給你一些建議方法假如要選產品盡量有第三方憑�