各位健身教練,前輩們,幫幫我請教幾個健身的問題20點感謝~ - 健身

By Hazel
at 2012-06-27T00:00

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各位健身教練,前輩們好~我是一個平凡的高中二年級學生身高175體重55很瘦是竹竿型的身材因為常常都被說太瘦了,所以小弟很久以前就很仰慕,想練就健壯的體格但因為上課的關係沒甚麼時間運動好不容易現在比較有時間了有幾個問題想請教健身教練,前輩們~1我每天會做50個伏地挺身,100個仰臥起坐(大概一

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By Caitlin
at 2012-06-29T19:26

問題一:胸肌部對稱這是剛練的時候都會發生的狀況.因為我們的左手比右手還沒有力氣.所以你出力的時候會左手比較用力.久了之後就會發生這樣的狀況.左大右小.但是持續的練下去之後.慢慢的就不會那ㄇ明顯了問題二:健身乳清有低熱量跟高熱量的你可以選擇高熱量的來增重.問題三:喝了高熱量乳清必然

By Ivy
at 2012-06-27T20:35

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG