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手臂、大腿、小腿都是肌肉，該怎麼瘦? - 跑步

Ivy avatarIvy · 2007-09-13

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因為我以前都有在練跑步，所以大腿和小腿的肌肉超明顯的!穿裙子和短褲都很醜！誰可以告訴我，我該怎麼瘦這些肌肉勒?
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Elizabeth avatarElizabeth2007-09-14
***已形成結實肌肉的腿形，要適當減少使肌肉發達的無氧運動***多做些快走、游泳之類的有氧運動；並盡量用按摩來消除肌肉的緊張。***最後有一個觀念要導正***勞動不是運動工作的勞動不代表有做運動差別就在於無氧運動與有氧運動妳好~~來來~~~不囉嗦~~~1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點��
Jacob avatarJacob2007-09-14
可以試試看塑身霜阿!!推薦一款給你只要把他抹在想瘦的部位(臉部胸部不要抹)加上些許的按摩.....持續幾天之後就會瘦下來唷!!而且~抹的時候會有淡淡的橘子香也有溫溫熱熱的感覺~~~蠻舒服ㄉ你也可以搭配緊實霜...這樣一來~瘦下來的部位就不會有鬆垮的現象...會變緊緻~~~瘦的很均勻喔!!他們就是~~~***窈�