手臂因為做餐廳服務員變壯能再變瘦嗎??手臂變肌肉有方法瘦嗎 - 健身

手臂因為做餐廳服務員變壯能再變瘦嗎??手臂變肌肉有方法瘦嗎??因為端盤子才短短幾天手臂就變壯了，還有肌肉呢想請問不知道有沒有方法能變瘦除了好像可以用熱水熱敷~舒緩肌肉使用過度不知道還有沒有什麼特別的方法嗎??另外再加上站整天~腳的部分有什麼特別的方法嗎??站了整天~再加上鞋子可能��