手臂肌肉是軟的 - 健身

By Liam
at 2009-04-05T00:00

Table of Contents

我想問!為什麼不管我怎麼練手臂肌肉永遠是軟的!!出力!!看似很大塊很壯的樣子但是出手去戳戳她卻是軟的!!一點都不像其他人那樣硬梆梆的我朋友跟我說軟肌肉其實是好的!!這句話是真的嗎????還是純粹練不硬還有什麼是紅肌與白肌請詳細告訴我這兩個分別是什麼?...Showmore

All Comments

By Agnes
at 2009-04-07T20:20

從生理機能來說，人體的骨骼纖維有兩大類型：一、慢縮肌纖維〈紅肌〉又叫【I型肌纖維】；二、快縮肌纖維〈白肌〉又叫【II型肌纖維】。II型又分【IIa型、IIb型、IIc型-〈這類型稱為粉紅肌〉】。慢縮肌-收縮力量小-疲勞出現慢-代謝特點為有氧-肌紅蛋白多。快縮肌-收縮力量大-疲勞出現快-代謝特點為

By Candice
at 2009-04-08T17:00

正常的肌肉在放鬆的狀態下都是柔軟的，這樣才有彈性及伸展的肌肉可以做任何動作，所以只有在出力的時候，才會比較硬，如果放鬆狀態下肌肉是硬的，這樣有可能會引起酸痛問題2009-04-1515:39:31補充：不知道你所述的肌肉部位，是否是上手臂?你可以比較一下放鬆的時候與出力的時候有沒有差別，而出

By Edwina
at 2009-04-05T20:40

1.肌肉是用來承受打擊的軟的是好的2.紅肌是有關你肌肉的爆發力、白肌是有關你的持久力，至於粉紅肌則是兩種都具備(粉紅肌是靠後天努力的)