有關乳清蛋白與高蛋白的問題 - 健身

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By Gary
at 2009-04-05T00:00

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請問一下各位我本身沒有在健身的習慣從網路上得知有人使用這兩樣產品增加肌肉我本身是想增重不過不知道如果使用上述兩樣產品適不適合如果適合要在哪買還有價格約為多少一份約使用多久時間呢我本身沒抽菸喝酒....等不良習慣11點前就寢挑食的部分還好如果有辦法我會適當運當與飲食謝謝各位希�
Tags: 健身

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Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-04-06T03:55
增重主要看您想增加哪方面的重量肌肉-高蛋白+重訓脂肪-高油脂+高碳水化合物我們都知道碳水化合物會刺激胰島素的分泌促進脂肪在體內的囤積更簡單來說碳水化合物就是澱粉類包括米飯麵食麵包馬鈴薯...等如果光是攝取高熱量乳清的話如樓上所說內含高量的碳水化合物最後只會增加脂肪除非配合大量
David avatar
By David
at 2009-04-06T23:22
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90%植物蛋白蛋白質含量高達90%,由非基因改造大豆蛋白提煉而成,口感良好,品質優良。純大豆蛋白無添加物(如:奶精、糖、防腐劑或人工香料等)紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84%蛋白質含量高達80%以上,除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外,包含人體必需胺基酸。分子小,易消化��
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By Anthony
at 2009-04-09T01:08
hi關於乳清蛋白與高蛋白基本上都是一樣的喔都是高蛋白奶粉我的經驗是比較老的教練,要跟他說高蛋白才聽的懂...硬要分的話乳清裡面多了BCAA等對健身有幫助的胺基酸至於一般人會誤解吃高蛋白就會長肌肉是錯的乳清只是補品!!肌肉長大的重點是"訓練"肌肉是由蛋白質組成,經過訓練破壞之後,�

槓鈴+重訓+增重幫我安排課表(20)

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By Todd Johnson
at 2009-04-04T00:00
請專家幫我幾個問題~謝謝1.為了增重,我買了一隻槓鈴回家健身,我有參考and#34;鐵克健身網and#34;不過他健身部份� ...

如何長高(因人而異)(不要用複製的)

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By Ethan
at 2009-04-04T00:00
我是個國2學生,但我發覺我一直長不高通常都到11點左右才睡而有時會嘴饞買一些東西吃(偶爾)身高;153左右體重;50�� ...

各位覺得劉耕弘跟阮經天長的有像嗎?

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By Lydia
at 2009-04-04T00:00
最近班上有人在討論劉耕弘跟阮經天長的很像?會嗎?我是覺得不像啦!那如果他們問起我該怎麼回答呢?順便說一下�� ...

瘦身與健身的問題

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By Erin
at 2009-04-04T00:00
大家好,我21歲身高162體重56公斤,目前還是學生我外表看起來不胖,但是有肚子讓我很苦惱...最近想要瘦身,也�� ...

希望能夠幫我規劃健身菜單

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By Adele
at 2009-04-04T00:00
我以前曾經是龍舟校隊的得過基隆區冠軍過以前都是被隊長帶著操每天都是鐵手鐵腳吐過好幾次自己練的時候是誰 ...