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打球時喝運動飲料真的健康嗎? - 運動

Rae avatarRae · 2005-08-03

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有人說核那種飲料不如喝水沒營養又都是熱量...打球不會瘦下來反而變胖?知道的回答一下吧?
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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2005-08-04
打球喝運動飲料是有益健康的喔!因為在激烈運動後，人體會流失大量的鹽份及部份礦物質（統稱為電解質）運動飲料內含有上述兩類成份，所以喝運動飲料是不錯的但因為運動飲料所含鹽份不足，光喝運動飲料是不夠的必需再搭配摻了些許鹽份的白開水，補充流失的鹽份一般人認為抽筋是因為流失鹽份
Mason avatarMason2005-08-06
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Hazel avatarHazel2005-08-05
打球喝運動飲料是還蠻健康的，因為它含有豐富的電解質，可以適時的補充水分，很不錯。
Rosalind avatarRosalind2005-08-07
在激烈運動後其實運動飲料比白開水好因為在激烈運動完，人體會流失大量的鹽份及部份礦物質（統稱為電解質）運動飲料內含有上述兩類成份，所以喝運動飲料是不錯的但因為運動飲料所含鹽份不足，光喝運動飲料是不夠的必需再搭配摻了些許鹽份的白開水，補充流失的鹽份一般人認為抽筋是因為流�