打籃球如何更進步??高中想加入校隊 - 健身

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By Delia
at 2013-10-19T00:00

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我國二而已身高162體重51運球還可以中距離準~三分有點不夠力欸要用點推...所以該如何訓練手腕力道讓我比較不會頭麵包球?助攻也不錯彈跳的話我可以跟170幾的搶版會贏請問我這身材要訓練什麼??以後上高中有沒有不用會考分數太高的高中籃球隊??
Tags: 健身

All Comments

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By Margaret
at 2013-10-22T20:46
身高162通常在高中只能打控球如果說是投籃力道不夠可以試試舉啞鈴往上舉直，可以訓練二頭肌大約用自己5分力可以舉起來的重量從20下*3組開始..慢慢增加對投籃力道會有幫助至於其他的..可以加強訓練自己的肌力和耐力高中生打球大部分還是在拼快、拼體能球技部分也要自己加強高中籃球隊..大部分��

祝福"太極拳"競賽該如何說?

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By Caroline
at 2013-10-18T00:00
祝福and#34;太極拳and#34;競賽該如何說?(單人)

台中有在健身房運動的朋友可以推薦介紹一下嗎?

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By Kama
at 2013-10-17T00:00
最近想開始健身,我是住在台中市西區,想請問附近的健身中心,世界健身中心SOGO店還有健身工廠精明店的各項優劣,� ...

重訓造成二頭肌跟三頭肌受傷，治療該?

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By Victoria
at 2013-10-17T00:00
之前狂做重訓造成二頭肌跟三頭肌受傷，暑假完全不做兩個多月給他休息大概兩周跑一次中醫去推拿，西醫有吃藥 ...

健身吃高蛋白的問題

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By Emma
at 2013-10-17T00:00
我現在健身可是我肉量不夠偏瘦我想吃高蛋白練可是家人不肯說會傷腎怎樣的我都跟他解釋大量運動不會怎麼樣但 ...

處女膜有破嗎(20點)

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By Iris
at 2013-10-15T00:00
請問下腰會導致處女膜破掉嗎?我下腰後肚子很痛去廁所看有流血可是我不知道是不是破掉了因為聽人家說處女膜�� ...