重訓造成二頭肌跟三頭肌受傷，治療該? - 健身

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By Ida
at 2013-10-17T00:00

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之前狂做重訓造成二頭肌跟三頭肌受傷，暑假完全不做兩個多月給他休息大概兩周跑一次中醫去推拿，西醫有吃藥跟打針可是上了一天健身房發現問題還是存在，醫生說是肌腱炎?跟拉傷有差嗎?白天上班晚上上課所以沒啥時間跑復健診所我想請教買以下這款復建器材有用嗎?http://goods.ruten.com.tw/item/qa?213071

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By Margaret
at 2013-10-20T05:23
狂重訓造成二.三頭肌，肌肉組織纖維化惟有使用筋肉放鬆術才能改善
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By George
at 2013-10-18T21:29
瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。
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By Elvira
at 2013-10-20T18:00
你的狀況已經是慢性肌腱炎了,首先是要確定診斷是否正確?因為二頭肌的長頭肌腱與肩胛下'肌脊上肌腱的位置很接近,所以一定要先確診!第二是慢性的肌腱炎單用熱敷電療超音波是不夠的,要先觸診找出是否有沾粘的地,方用一指刀法加以處理,而且要評估是否有其他的肌肉肌筋膜太緊,造成肩關節位置不
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By Dora
at 2013-10-18T10:43
你可試試看電療的方法,很多醫院復健科或診所都有就是類似無痛針灸,針對穴位去刺激並促進循環.只是不用忍受扎針之苦,但也是可以達到效果,做個幾次就會有明顯改善了~我家人就是因為工作關係導致手肘疼痛,連舉起來都很困難後來去看復健科使用電療儀器L320做復健使用的時候不會痛.做完一個循環會�
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By Carolina Franco
at 2013-10-17T17:09
以個人經驗針灸推拿熱敷電療吃藥貼藥打針效果有限這是筋絡損傷用<阿是穴鬆筋術>一次即能改善祝早日康復平安吉祥天倫舒壓養生小棧...
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By Irma
at 2013-10-21T06:25
運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正�
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-10-20T22:57
二頭肌與三頭肌的拉傷.是你不當的重訓造成的.而造成的疼痛是影響肌肉張力的拉傷..是由結構性發炎與肌僵化造成..所庂治療應以水性材質的消炎吊膏貼敷先做好消炎動.作.然後再經由運動測試來慢慢恢復肌力.你才能真的恢復到百分之百.若只單純按摩推拿與復健.但卻沒有進行結構性消炎..那麼刺激出來

健身吃高蛋白的問題

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By Linda
at 2013-10-17T00:00
我現在健身可是我肉量不夠偏瘦我想吃高蛋白練可是家人不肯說會傷腎怎樣的我都跟他解釋大量運動不會怎麼樣但 ...

處女膜有破嗎(20點)

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-10-15T00:00
請問下腰會導致處女膜破掉嗎?我下腰後肚子很痛去廁所看有流血可是我不知道是不是破掉了因為聽人家說處女膜�� ...

脫臼後的復健期

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-10-15T00:00
肩脫臼後復健要做多久已經三個月了還在復健還是有障礙沒力抬不高感覺自己都沒進步很沮喪要用手摸到健側的肩 ...

詢問有無好用機器或設備

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By Una
at 2013-10-15T00:00
本人右腳目前因車禍骨折受傷腳內有裝支架,復健走路時膝蓋因有碰到支架,醫生說多動就會舒服,自己也發覺用熱水 ...

想練胸肌請教一下教練大大們~

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By Ula
at 2013-10-14T00:00
我175/60(這不重要)PS家裡有一台大型重訓機器請問要怎麼行成胸肌呢(不必很大只要有型就可)幫我開個練攻菜單吧謝 ...